Huvud_toppa_lopformen2016

Välkommen till Toppa Löpformen!


Är det dags för Lidingöloppet med önskan om lite draghjälp de sista passen, eller bara nyfiken på att hänga med ett friskisgäng på löpträning? Under fyra tillfällen fram till Lidingöloppet ses vi för att köra kvalitetspass löpning (se nedan), kanske passar det in i din uppladdning? Om vädret tillåter (vi är ute) så fortsätter vi efter löppassen med löpstyrka, core och flex. En perfekt kombo!

Hela paketet tar ca två timmar men vill du bara köra löpning så går det fint, då är det ca en timme. Som vanligt startar vi passen på Friskis Stockholmsvägen 70.

Passfokus: 1: Längre backe och intervaller på platten.

2: Backe, medellång till kort.

3: Tröskel (ditt tävlingstempo) – kort intervall – tröskel.

4: Formtoppning, sköna längre intervaller.

Tycker du passen verkar svåra, glöm det och kom bara. Det är enklare än det låter.

När?

Torsdag 1/9 kl 18.30

Torsdag 8/9 kl 18.30

Torsdag 15/9 kl 18.30

Tisdag 20/9 kl 19.00 OBS! ändrad tid!

Bokningen öppnar torsdagen den 25/8 och du bokar som vanligt via hemsidan eller appen.

 

  • Barnpassningen har sommarlov, åter i höst igen!

  • Öppettider Friskishallen

  • Sommarens öppettider 19 juni-27 augusti hittar du under nyheter

  • Följ oss på Facebook

facebook