Seniorklubben är tillbaka i vår igen- håll utkik!

Seniorklubben – Mjukare träning och skönare gemenskap


Är soft-passen lite för tuffa? Längtar du efter att träna med andra äldre seniorer? Är gemenskapen lika viktig som träningen? Då är Seniorklubben för dig!

Seniorklubben är Friskis&Svettis första träningsklubb, ett helt nytt sätt att skapa träning och gemenskap. Efter utbildning hos Friskis&Svettis Riks kommer seniortränare att bilda klubbar runt om i Sverige och världen, klubbar där seniorer inspirerar andra seniorer i helt anpassad träning och aktiviteter.

I Seniorklubben är gemenskapen lika viktigt som träningen. Det är träff och träning på samma gång. Seniorklubbens ledarteam ser till att trivselfaktorn är hög och att alla hittar sin nivå på träningen. Att bli inspirerad till rörelse och på samma gång ha trevligt är Seniorklubbens mål.

Träningen i Seniorklubben är mjukare än soft och helt anpassad för dig som är äldre senior. Aktiviteterna är allsidiga och går lätt att anpassa efter din förmåga. Det finns flera olika typer av aktiviteter i klubben (se nedan). Din Friskis-förening berättar exakt vad Seniorklubben innebär hos dig.

Alla är välkomna i Seniorklubben, avsett träningsbakgrund. Hitta likasinnande och njut av den mysiga klubbkänslan. Träningen kommer på köpet. Helt plötsligt kommer du känna att det är lite mindre flåsigt att ta morgonpromenaden, lite enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Välkommen in i klubben!

Exempel på aktiviteter i Seniorklubben (cirka 50 minuter per aktivitet)

Stol & Styrka

Glad och allsidig träning där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande. Under ett avsnitt använder vi redskap för extra styrketräning. Passet tränar din smidighet, balans och styrka.

Cirkel

Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans och lite glad svett!

 

 

  • Gratis barnpassning

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar10.0010.0010.00
    Stänger12.0012.3012.30
  • Öppettider

  • Friskishallen

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.4507.0006.4507.0006.4508.3008.30
    Sista inpassering21.3021.3021.3021.3019.3017.3019.30
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
  • Följ oss på Facebook

facebook