Stavgång


 

Stavgång är ett skonsamt sätt att starta ett nytt liv i hälsans tecken, lika väl som det kan vara ett riktigt ansträngande pass med intervallträning och mycket uthållighet.

Vår ambition i stavgångsgruppen är att få så många som möjligt att röra på sig och att lära ut riktig stavgångsteknik. I möjligaste mån genomför vi våra pass på mjukt underlag i skogen och mark det är naturligt kuperat. I Passet ingår smidighet och balansträning och avrundas med stretch. Vi peppar Dig att ta i lite extra. Du får också tryggheten att gå i grupp med ledare och värd.

Stavgång är en social, allsidig och effektiv träning i naturen som ökar kondition och förbränning. Med stavar kan du ta längre steg vilket ökar takten och syreupptagningen. Bra träning för bröst-, skulder-, arm-, och ryggmuskulaturen som i jämförelsemed jogging ger mindre belastning i knän, höfter och vrister.

Ta på lätta rörliga kläder och bra skor, gärna walking- eller joggingskor.

Ta med egna stavar eller hyr ett par för 20kr. Stavgång ingår som bonus i ditt ordinarie halvår/årskort.

 

högerspaltläsmerstavgång

  • Gratis barnpassning Jullov 18/12-7/1

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar10.0010.0010.00
    Stänger12.0012.0012.00
  • Öppettider För öppettider under julen se nyheter!

  • Friskishallen

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.4507.0006.4507.0006.4508.3008.30
    Sista inpassering21.3021.3021.3021.3019.3017.3019.30
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
  • Följ oss på Facebook

facebook