Stavgång


 

Stavgång är ett skonsamt sätt att starta ett nytt liv i hälsans tecken, lika väl som det kan vara ett riktigt ansträngande pass med intervallträning och mycket uthållighet.

Vår ambition i stavgångsgruppen är att få så många som möjligt att röra på sig och att lära ut riktig stavgångsteknik. I möjligaste mån genomför vi våra pass på mjukt underlag i skogen och mark det är naturligt kuperat. I Passet ingår smidighet och balansträning och avrundas med stretch. Vi peppar Dig att ta i lite extra. Du får också tryggheten att gå i grupp med ledare och värd.

Stavgång är en social, allsidig och effektiv träning i naturen som ökar kondition och förbränning. Med stavar kan du ta längre steg vilket ökar takten och syreupptagningen. Bra träning för bröst-, skulder-, arm-, och ryggmuskulaturen som i jämförelsemed jogging ger mindre belastning i knän, höfter och vrister.

Ta på lätta rörliga kläder och bra skor, gärna walking- eller joggingskor.

Ta med egna stavar eller hyr ett par för 20kr. Stavgång ingår som bonus i ditt ordinarie halvår/årskort.

 

högerspaltläsmerstavgång

  • Barnpassningen har sommarlov, åter i höst igen!

  • Öppettider Friskishallen

  • Sommarens öppettider 19 juni-27 augusti hittar du under nyheter

  • Följ oss på Facebook

facebook