Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.


Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Kanske är du ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Ju spretigare grupp vi blir, desto roligare. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. 

Vid sex tillfällen ses vi och tränar tillsammans, provar olika redskap och övar på kvalitativa och effektiva rörelser. Under kursen kommer du även få personlig återkoppling och tips på hur just du kan utvecklas. Passen anpassas så att du ska få ut så mycket som möjligt och bli inspirerad till fortsatt träning med mål att bli starkare, stabilare och få en mer funktionell kropp. Kursen leds av vår personliga tränare Lena Akke och du kommer få med dig dokumentation och nya insikter om träning.

Hur många träffar? 6 st
Hur långa är träffarna? 60 minuter med olika teman varje gång.
För vem? Inga förkunskaper krävs, du får gärna vara ovan och otränad.
När? Tisdagar  30/1, 6/2,13/2,20/2, 6/3,13/3 kl 17.00-18.00
Var? Friskis&Svettis Lidingö, Tegelhallen
Hur bokar jag? Boka och betala din plats via receptionen.
Pris? 1495 kr (plus ev. medlemsavgift på 150 kr)

Inget giltigt träningskort? Träna hur mycket du vill under kursperioden för endast 495 kr!

  • Gratis barnpassning

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar10.0010.0010.00
    Stänger12.0012.0012.00
  • Öppettider Friskishallen

  • Friskishallen

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.4507.0006.4507.0006.4508.3008.30
    Sista inpassering21.3021.3021.3021.3019.3017.3019.30
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
  • Följ oss på Facebook

facebook